身為上班族，每天上班至少9小時，又時不時會加班，雖然說看起來像是坐在電腦前打打字，
但一整天工作下來，真的是身心靈都超級累啊…腰酸背痛、精神不濟通通出現，
一度覺得是不是年紀到了QQ，假日只想躺在家睡覺放空，不像以前都還會和老爺整天就想
到處跑去約會XD
長久下來真的覺得不行欸…我自己是覺得上班越來越沒精神，連喝咖啡也沒用(根本咖啡因
中毒)，後來甚至經期開始不正常，真的超可怕，老爺也是覺得越來越容易累，怎麼睡都睡
不飽，健身也懶得去，更別說交作業了QQ
後來真的覺得不行，原本想說上網找找看B群來吃吃看，後來發現瑪卡這個產品(老實說一
開始連聽都沒聽過XD)，稍微爬文一下覺得蠻符合我的兩個的需求(買一種兩人吃很方便哈
哈哈)
不過一查真的是超級多品牌都有出瑪卡，實在看到眼花撩亂，最後決定不然就選幾種看起
來不錯的都來吃吃看好了，順便跟大家分享心得，如果有需要的就可以參考~~不用浪費
錢去買沒用的了
這篇總共選了5家的瑪卡產品，每一款都是我跟老爺有試吃過的真實心得喔～～希望可以
讓大家快速挑選啦
瑪卡是什麼
在看評測前當然要先知道瑪卡到底是什麼啦～
瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)、馬卡，是秘
魯安地斯山脈上高冷十字花科植物(有點像蘿蔔)，主要生長在海拔 10000-15000 尺的高
地。
根據研究指出，瑪卡含有豐富的蛋白質、醣類、氨基酸，還有維生素B1、B2、B6、B12
、C、E、礦物質在裡面呢，所以早在2000年前就被印加文化譽為能量之果喔！
瑪卡有什麼功效、效果
前面說到瑪卡中含有許多人體內不可或缺的蛋白質，而這些成分是在體內無法自行合成的
，所以只能從食物中攝取到。
因此瑪卡的功效除了可以滋補強身、補充體力，還有幫助睡眠狀態的功效~
另外最為人所知的一定就是瑪卡有促進性功能的效果啦，那是因為瑪卡中含有
瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides)這兩種成分，所以有改善精子品質、
提升性功能的效果~也很多人都會把它當作補充體力、改善疲勞、調節生理機能的補給喔！
誰適合吃瑪卡
雖然說目前市面上看起來好像瑪卡的保健食品都是主攻男性XD，應該很多人想問
那女生不能吃嗎？
其實女生也是可以吃的喔！女生吃瑪卡除了幫助提振精神，也可以幫助調節生理機能。
尤其是有經期不調/紊亂、有更年期症狀不適的女生也很適合吃喔~
實測評比
接下來就進入重點中的重點啦！就是真實評測~~~
1. 船井生醫 6X活力瑪卡王
價格：799元/60顆(每日2顆=26.6元/日)
成分：黑瑪卡萃取、紅景天、瓜拿納、酵母鋅、硬脂酸鎂
瑪卡含量：無標示
推薦指數：★★★☆☆
船井生醫的瑪卡選擇比較貴的深色瑪卡，主要特色是用低溫凝膠萃取技術保留
瑪卡的營養素，另外還增加了不少提升體力的複方
不過這款瑪卡最大的缺點就是不知道它的瑪卡劑量是多少，原料來源也不明確，
所以其實也不太知道吃進去多少的劑量，效果也就很難說了~
我們自己吃起來是沒有什麼特別的感覺。
2. 葡萄王 田七瑪卡王精華飲
價格：89元/罐
成分：瑪卡萃取物六倍濃縮、蛇床子萃取物、葡萄糖酸鋅、L-精胺酸、瓜拿
納萃取物、胺基乙酸、紅茶粉、富樂仁C、香料、檸檬酸鈉、田七花葉萃取物
、結蘭膠、人蔘濃縮液、菸鹼醯胺
瑪卡含量：無標示
推薦指數：★★☆☆☆
老實說會想試試看這個是因為感覺有點像女生喝的玫瑰四物飲XD
液體是它的一大特色，裡面除了瑪卡之外還有添加人蔘、蛇床子、瓜拿納，
都是滋補強身的材料。
想當然的要做成液體一定得要好喝，所以他就加了人工甘味劑和糖分來調味，
反而就喝進不必要的人工添加物了，另外他也有一樣瑪卡含量標示不明的問題。
我覺得味道還行(像喝飲料XD)，但跟膠囊的方便度比起來還是比較喜歡膠囊，
效果倒是也還好，而且如果每天喝真的蠻貴的。
(老爺OS：味道不愛，個人不喜歡人參味)
3.三得利 御瑪卡【精胺酸+鋅】
價錢：2100元/120顆(每日4顆=70元/日)
成分：瑪卡萃取、高麗人蔘萃取、牡蠣萃取、穀芽萃取(含非添加性多多胺)、
L-精胺酸、鋅
瑪卡含量：240毫克/顆
推薦指數：★★★★☆
三得利的這款瑪卡劑量標示比較明確，複方選擇人參、牡蠣萃取物，有降火氣
、提振精神的功效。
試吃過後的心得我覺得比起前兩個有效，真的有感受到精神變好，工作比較不
容易想睡覺。不過我個人覺得的缺點是一次得要吃4顆，對不喜歡吞藥的人4顆
真的蠻多的QQ
4. Vitabox 維他命B群+瑪卡+鋅酵母
價錢：390元/30顆(每日2顆=26元/日)
成分：MacaPro®瑪卡、酵母B群、酵母鋅
瑪卡含量：150毫克/顆
推薦指數：★★★☆☆
這款最吸引我的是他的B群是天然萃取，比較好吸收、利用率高，而且各個劑量
也都標示明確。另外他們還有添加酵母鋅，也是一個可以增強體力、有助生理機
能的成分。
不過最大的缺點大概就是瑪卡的含量比較低，所以可能一天要吃比較多才會有感覺。
我們自己試吃後的結果是，如果把他當作補充B群可以(精神也有變好)，但如果是想
主要以瑪卡當補充可能會不太夠~
5. 日日足量 EX 黑瑪卡B群+精胺酸+鋅+韭菜籽
價錢：980元/30顆(每日2顆=65元/日)
成分：MacaPro®黑瑪卡、B群、酵母鋅、精胺酸、韭菜籽
瑪卡含量：310mg /顆
推薦指數：★★★★★
之前我有吃過他們的益生菌，覺得效果不錯，所以這次就也把它列進來試吃看看~
這款一顆膠囊就有310mg的祕魯黑瑪卡萃取(驚呆)，另外還有添加維生素B群、
韭菜籽、酵母鋅、精胺酸，這些營養素可以增強體力、調整體質，促進新陳代謝。
相對之下價格算中上，不過至少知道吃進去的劑量是夠的，而且吃了大概一週之後
是有感的，我自己精神明顯變好，老爺也覺得體力變好~
Vivi總結時間
這5種瑪卡就是我跟老爺親身購買+試吃的結果啦～
我們自己吃起來最有效的是日日足量的EX 黑瑪卡B群+精胺酸+鋅+韭菜籽(名字有夠
長XD)，雖然價格中上，但品質跟效果上我覺得值得，都要吃保健食品還是選有效的
啊！！！如果大家對日日足量的瑪卡有興趣，可以到他的蝦皮去買(我就是在上面買
的)，另外偷偷說我找到一個可以折50元的折扣碼「DAYHBB01」(只有蝦皮可以用
喔！)，算是不無小補啦～有需要的人趕快用
👉 日日足量蝦皮
👉 日日足量官網
這篇就是我跟老爺兩人嘔心瀝血親身測試的小評比啦~不過不表示每個人都會有同
樣感受呦！如果大家有推薦其他家的，也可以推薦給我們看看喔~~
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